精彩芬呈第一期为大家带来的是关于极夜的话题。
关于芬兰的冬季，除了北极光还有“难捱”的极夜。
什么是极夜？如何自处？为什么要自救？有哪些方法可以缓解由极夜带来的负面情绪？
两个生活在赫尔辛基的精芬为你带来最真实的芬兰生活小贴士。
时间轴：
[02:36] 什么是极夜
[10:15] 为什么要自救
[24:05] 自救的方法
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