本期主要内容：
在这期我们想要分享关于“美”，这个“美”我们更愿意诠释的是将你的美真正的显现出来。我们所定义的“美”并不是单一维度的，而是从外在到内心，从修“外美”再到修“内美”，让你去觉知到关于美的一个新的世界大门。
在这里从黎贝卡的《爱美也是生产力》到程成老师《形象力》美学分享，都无疑给我们提供了新的关于“美”这件事的视角，正值要迎来30岁的我们，开始觉知与洞察“美”，希望对于你们也同等受益。
本期时间线供您参考：
本期主题：变美——从外在到内在的全面提升。
02:38 AR和小喵最近为了变美做的事儿；
05:17 《爱美也是生产力》书籍分享；
形象管理做得好的人，自我管理能力通常都比较强。因为没有人能够随随便便就光彩照人。
当我们谈论穿衣服的时候，我们谈论的其实是：我们和自己的关系。
人和物品之间的关系，某种程度上是自我认知的一种投射。
13:52 怎么找到属于你自己的风格；
找到穿衣榜样，从模仿开始。
扬长避短，突出身材优势（如肩线、腰身）。
投资核心单品（如纯色连衣裙、质感好的基本款）。
学会穿经典款中性色、在配色上做文章
舒适优先，避免为美牺牲便利性（如连体裤的尴尬）。
多尝试，才能找到更多可能性。
34:46 体态的重要性：避免驼背，练习贴墙站；（后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟贴墙）。
衰老是自然过程，精神状态的年轻更重要。
对30岁的期待：更自由、更丰富的生命体验。
44:02 关于黎贝卡的购物经；
46:30 AR和小喵的外在形象小Tips;
关乎护肤，妆容以及头发护理以及穿搭建议。
1:02:27 形象就是从你的长相出发，在逐步的走向你心象的那个过程；
1:02:57 打扮的能力其实是一种认知能力；
第三部分：一人公司 | VOL.68：美是一种关系，一切美好都是深度关系的产物。
1:08:06 美是一种关系，一切美好都是深度关系的产物；
1:08:33 有深爱者必有和气有和气者必有余色有余色者必有婉容；
1:11:25 这个世界没有他人，只有自己；
1:12:58 形象美学，其实是哲学的高度，心理学的深度；
1:14:03 形象力的理论体系；
天赋人权，接受差异。
人的形象不是长相，形象没有缺点只有特点，你要认识他，悦纳他，调试他。
由服装和服装的关系，服装和风格的关系，最终导向你和自己的关系。
1:17:28 当美去成为一种习惯，内化成为一种能力的时候，它就不是一种压力；
1:18:03 你想要更大的自由，一定要有更大的能力；
1:19:20 爱美是生命的本能，怕美是因为成长经历中的一种不配得感；
1:20:08 女性对于形象追求的背后，有一部分人最后真正想要追求的其实是一段关系；
1:21:59 自己出发的行径是美好的，那最终也会通往美好的路径；
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