本期嘉宾：鱼刺（越野跑者、自主路线探索者）
十年前一次寻常的夫妻争吵，让他愤而离家，在公园里越走越快。一个小时后，怒气消散，一个从未想过的念头悄然发芽。从那天起，一个190斤、腰围一米、系鞋带都要踩凳子的“大胖子”，走上了一条连自己都未曾预料的道路。
50天，他跑完了人生第一个全马。
4个月，他在百度地图上画了个圈，独自完成了首个百公里。
十年间，他累计奔跑2.7万公里，体重减掉50斤，完成了50多场百公里以上越野赛。
他是鱼刺，一位从普通人“突变”而成的越野跑者。本期节目，他将毫无保留地分享：
这不仅是一个关于跑步的故事，更是一个关于情绪出口、自我发现与生活重塑的真实记录。无论你是否跑步，都能从中听到一种改变的可能。
