本期节目，我们将拆解八段锦中看似最“有劲”的一式——
【🎬开听前先看视频（点击下方文字即可播放）】
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先隆重推荐一下本期节目的BGM来自于网易云的歌单：
（在网易云搜索上面这个歌单名字就能找到）
里面的古风音乐都非常适合打八段锦，节目里推荐的两首曲子就是《空山幽禅》和《阳关三叠》。
今日网易云的”心意唱片“也送给大家~
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很多人觉得这一式非常简单，不过是“握拳、瞪眼、冲拳”，其实现代搏击发力原理、中医千年智慧、甚至办公室健康危机，竟然都藏在这个简单的动作里。
握固的正确姿势：
从一场匪夷所思的“UFC扇耳光大赛”的惨败案例说起，我们探讨了：
无论你是想认真养生，还是只想在久坐僵硬的午后偷偷激活身体，这一期都能给你带来即学即用的知识和会心一笑的瞬间。
