第101期：觉知，330 公里🔝越野跑⛰️海怪的巨人之旅/自己的方式玩！/让自我在巨大的世界中流动〰️自然启示生命观/🧠大脑可能一直再骗我们J人友好的运动体验/赞美👍诋毁都是噪音 彩蛋🎁现场亲授跑者独家运动宝典（含营养学）📚
觉知：人生是一场修行，找到自己，认识自己，成为自己，也许是我们一生中必会遇到的课题。觉知和“知”的区别，在于清晰和自然。
通过觉知，清晰地看到自己的思维模式，情绪反应和行为习惯，比如：身体动作或停止的感知，通过默念形成身心体验，带着自然的态度去认识自己。
觉知让我们学会慈悲与同理心，学会了在复杂的世界中保持清醒的头脑。觉知是一种持续的修行，它需要我们在生活的每一个瞬间都保持觉察。 觉醒，觉知，觉悟 一场内在的蜕变
《Emma Blowgun's Last Stand》/作者：Beulah
Beulah 是一支来自美国加利福尼亚州的独立摇滚乐队，成立于1996年。乐队的名字象征着与神的亲密关系
这首歌给如同海怪给我们的感受，让我们了解可随行也可独立让我们自由🆓清醒
00:00:00越野跑者海怪：以脚丈量人生，挑战极限自我
00:03:04 海怪分享从城市马拉松到越野跑的进化之路——从减肥开始跑步——逐渐挑战半马-全马-越野跑比赛
00:07:38 亲自体验跑步与社交媒体现实差距感，海怪分享在跑步过程中不断思考自己的喜好与逃避心理，尝试挑战自我，更真实的面对跑步
00:12:38 海怪与白瑞的山地冒险，瞬息的山⛰️是一场独特体验与自我节奏的融合
00:17:59马拉松与越野跑比赛完成，策略很重要，合理规划、体力分配及比赛准备
00:21:29户外越野跑装备选择与自我保障意识
00:24:44 越野跑高强度运动下的营养补充建议
00:29:07运动与疼痛：长期运动爱好者的挑战与应对策略
00:37:16个人体验与自我挑战，跑者如何面对比赛中的困难与自我认知评估
00:42:10330人类极限挑战？越野跑经历重塑生命观
00:44:04越野跑与心理调适：从阻断烦恼到感知当下
00:48:56 来自海怪的独家户外运动装备选择建议
00:55:13重返自然与内心的平静：一个月的不停的国际行程感悟
现场Q&A：
00:57:10越野跑爱好者分享北京周边路线与体验心得
01:02:14从马拉松到越野跑：探索个人兴趣与运动乐趣的转变
01:05:31个人运动乐趣与外界期待的平衡之道
01:09:09跑步模式选择与个人体验：独行与群跑的思考
01:13:37 就是玩，不确定性与确定性：平衡工作与爱好，科学与个人差异
巨人之旅一些碎片🧩⬇️
他们踏上了一段 330 公里的旅程，翻越 25 座山口，累计爬升 27958 米——这就是被公认为世界上最艰难的超级越野赛之一的巨人之旅（Tor des Géants）。150 小时的关门时间意味着要在山中度过近一周时间，而每年接近 50% 的退赛率更是直接证明了这场比赛的残酷。
但更让人困惑的是，巨人之旅的官方宣传语却说：“这不只是一场比赛。”对于两个并不把输赢当作目标的越野跑爱好者来说，是什么吸引他们来到这里？
如果一场比赛无关输赢，还能关于什么？
任大鹏，网名海怪，是一位十年资深越野跑者。他的越野跑经历可以追溯到 2014 年——那一年，他刚完成人生首个马拉松后，偶然在微博上了解到全山地、全越野跑团，看过队友写的 UTMF 赛记后被深深吸引。从那时起，自导航、自补给的越野生活方式就成为他生命不可分割的一部分。
海怪参加巨人之旅的初衷很简单：“（越野跑）就是生活方式吧，没有必要把它宣传的那么苦。”在他看来，时代不同了，大家现在慢慢对这种生活方式的接受度更高了，“就是一个玩”。更多介绍：跑野大爆炸RUNYEAH
我们当天线下录制⏺️
《瞬息的山》一些海报和图片⬆️
👀期待制片人&导演：袁员的纪录片放映🎥，我们也会❤️组织更多的相关互动入群➕关注
