第十七集17:随喜，是意识热辣还是身体滚烫/瑜伽&crossfit老师亲传如何享受运动
随喜：“随”是随顺、不违背；“喜”是欢喜、欣悦无瞋。随喜赞叹，是见他人行善，随之心生欢喜的赞扬、敬仰之心。如《别译杂阿含经》中的“心无嫉妬，见他有能，示教利喜，随喜赞叹”，普贤菩萨十大愿王中的第五大愿也谈及了“随喜功德”。真心赞美随喜别人的功德，也是善行，赞叹者会获得与行善者一样殊胜的福德。
开篇/片尾音乐：《FayeWang-VajraSattvaMantra(Tadiremix)》/作者：Tadi-yan/
百字明的原声是王菲念诵/*百字明咒又称金刚萨埵百字明咒 。《百字明》是用于消除罪障、忏悔、补阙的咒语，被称为"一切忏悔之王。
关于插曲：《Everybody Digs Bill Evans》/作者：Bill Evans/这首是本期嘉宾zoe推荐给我们的。ps.这一首算是一首爵士的神来之笔，开头是另一首的音，bill evans弹错了，干脆就将错就错，乐队的其他成员也就放下乐器让他solo了。这一首应该只有这一个版本。是现场录制，他也没有再重新录制过。也刚好契合到我们聊天提到关于女性意识和一味寻求标准化人生的话题🙌人生又何止一种剧本，哪里有那么多应该🫡
插曲：Shimmy Shimmy Ya/作者：El Michels Affair
朋友介绍：zoe，小红🍠：ZoeZoe_8888 瑜伽老师/crossfit教练/攀岩辅导员/书籍设计师/摄影师
2:43小山喜欢《热辣滚烫》表达自己的结局
5:29 专业人士评价贾玲打得没有安藤樱帅
7:31 以减肥为目的的运动可以长久吗？
8:44 为了改善职业病开始运动吧
10:25 开始学习瑜伽是因为教师漂亮
13:53 把瑜伽当职业真的能事业、健康两全吗？
16:30 每个人对好的教练有不同定义
21:32 “美瘦幼”是对瑜伽的刻板印象
25:32 曾经在厕所偷听到会员嫌弃我的胳膊粗
30:31 CrossFit是一项什么运动
37:55 女生哪那么容易练出肌肉，就算有肌肉难道不香吗？
40:27 贾玲硬拉120kg可信吗？
42:20 不在运动中带辅助工具
1:00:03 为什么热血电影喜欢用拳击做题材
1:04:00 生活难免苦闷，跑起来就有风
忘了和补充的内容：
在新的一年，发愿自己能够保持这样ོ的四种态度:🫶
1. 如受伤之鹿的态度：如同一只受伤的鹿寻找僻静处疗伤一般，找个离群之处，让自己有时间与空间作修持。
2. 如狮子的态度：如狮子一般勇猛，完全不理会任何困境或噩耗，因为它们只会完全吞噬你，令你分心，以致在未来导致更严重的问题。
3. 如风的态度：风对自己吹向何处是不加分别的。相同的，不要试图招引好的状况，或避开坏的状况。
4. 如疯子的态度：像疯子一样，对任何世间八法不怀偏爱也不憎恨；例如，不在意被赞美，也不在乎被批评。
——宗萨蒋扬钦哲仁波切
《热辣滚烫》的原著安藤樱出演的《百元之恋》
《NYAD》是一部拉味儿正浓的不止热血的运动电影。是伊丽莎白·柴·瓦沙瑞莉 Elizabeth Chai Vasarhelyi/金国威夫妇的作品，他们还有《徒手攀岩》等纪录片作品都口碑很棒
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每期节目我们邀请一些朋友聊聊，
关注大家的焦虑，自我重建，青中年的我们是用什么角度看待世界，看待工作，看待生活，看待家庭。
只是分享，不给意见，不推崇理念，不因为恐惧而制造焦虑。
