像调收音机时滋滋啦啦的声音一样，我们的生活中也充斥着各种声音。我们希望通过记录和分享日常的所思所感来陪伴大家，希望有朝一日我们能像信号塔一样，接收到属于自己的心底的声音。
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背景介绍
00:25 关于我们俩
01:36 何为信号？何为噪音？
做播客的意义
05:38 心理学人的使命感
面对决策的驱动
06:25 我们俩面临的选择与现状
11:42 Brynn的决策观：顺势而为，以目标驱动
23:47 圈圈的决策观：兴趣驱动，不对某种未来过分执念
29:21 与自己的选择和解
我们情绪自救的经历
40:44 我们遇到的情绪问题
43:01 心理学人如何使用CBT
46:53 在细微的行动中消化情绪
50:57 感恩日记让我们看到了生活的美好
55:16 情绪分配：我们的生活不只有科研
1:00:33 从宏观出发，将情绪连点成线
结束语
1:07:38 我们更新的节奏
