新年的第一期，我们以一周的小片段为切入点，聊聊生活中那些让人感到触动的小瞬间。这不是一场关于目标或计划的讨论，而是从细碎的日常中挖掘出平和与幸福的片刻——那些看似不起眼却格外珍贵的点滴。
02:44 一个冬日下午，圈圈和朋友在厨房里腌好肉后出门散步，空气中带着些许寒意，却因阳光洒在身上而多了几分温暖。回到家，两人坐在西向落地窗前的沙发上，手里各捧一杯饮料，望着窗外的天空。阳光透过玻璃铺满房间，暖黄的光线柔和又安静。两个人聊友谊，聊学业，聊最近的成长与变化，甚至聊到了晚霞的成因和睡眠实验。而更多时候，她们只是沉默着静静感受着这片刻的心安。太阳渐渐落下，金黄的光变成了橙红，再变成深蓝，屋子里的光线也随着天色的变化逐渐暗下来。夜幕降临时，我们起身一起做晚饭，切菜、收拾，动作默契而自然。晚饭后，寒风中她送我回家，在楼下拥抱告别。那晚我们彼此用文字分享了对这一天的珍惜与喜欢。这种幸福淡淡的，却长久地留在心底，成为我们的golden time。
一个温暖的下午，圈圈邀请朋友和室友到家里聚餐。饭后一起在厨房里聊了一整个下午，后面当圈圈意识到可以用播客的几期题目回答时，再次意识到这些都是成长中的共性问题：如何与家人和伴侣相处？关系中的觉察和反思如何帮助我们更好地理解自己？
07:02 每个人都从自己的视角分享了故事，而这些故事又让我们看到了彼此相似的情绪与困惑。这样的交流让圈圈意识到，成长中存在的共性，不仅是彼此的连接点，也是我们更好理解自己的钥匙。同时因为我们每个人的经历不同，所以也会给彼此一些新的思考和视角。希望我们都可以更好地对自己而不总是严于律己宽以待人。
跨年夜，圈圈和朋友在广场上倒数迎接新年。原本空旷的地方，随着午夜临近聚满了人。零点到来时满天烟花绽放，圈圈和朋友拉着手对彼此说“新年快乐”，头顶是尽情绽放的烟花。在那一刻，圈圈感受到了一种时间停止的幸福感。之后，为了躲避混乱的人群，两个人跑回家。圈圈煮了一碗简单的鸡蛋清汤面喂饱两个人。这顿简单的宵夜，是2025年的第一顿饭，也是那个夜晚里温暖的片段。
11:45 | 归属感与家的安全
坦诚的交流让圈圈和室友关系逐渐拉近，家从一开始的陌生变成了真正的拥有安全感和归属感的归属之地。在这里，圈圈可以随心所欲地看电影、运动、做饭，这种自由让她感到安全和幸福。有自己的小家，有填满的冰箱，可以自由安排生活，温暖舒适自由安全，是成长的又一个礼物吧。
假期的后半段，圈圈重新开始运动，但这一次，它不再是一个任务，而变成了一种享受。圈圈开始注意到身体的每一个细微感受：肌肉的拉伸、动作的节奏，以及深呼吸时的舒展感。
曾经，圈圈运动时有时带着情绪，有疲惫、愤怒甚至是无力。而现在，这些情绪被一种温和的专注取代，像是一次与身体的对话，也是一次与自己的和解。
经历的事情越多，圈圈越能意识到内心的宁静是一件多么珍贵的事情。在这个不断变化、充满欲望与期待的世界里，找到平和的时刻，就像在波涛汹涌的大海中抓住一块浮木，让人暂时停下来，感受生活的美好。就像圈圈最近读的《外婆的道歉信》里说过的那样：“那个时刻感觉是个永恒。”
20:28 半年未见的舍友再聚，三人挽着手逛街，仿佛回到了学生时代。熟悉的衣着和笑声，让人一瞬间觉得这些年从未改变。
21:15 在K歌时唱到《凤凰花开的路口》，那句“终于我们分开走”让我们泪目。虽然之前也会唱，但真的现在已经是这种处境的时候，抵不住地伤感，正如那一句“再闻已是曲中人“ 。或许生活就是这样，就像上一期说的那样，有告别也有新的遇见，你要让ta们来也要让ta们走。
23:50 新年的第一天，Brynn因感冒而生病。朋友、对象给予了不同形式的关心：有人带药，有人打电话确认状况。同时当Brynn不自觉比较时会产生“ta做的是不是不够？”的思考。同时Brynn分享了自己在申请导师时的经历：一位去年申请未成功的导师用长篇邮件表达了对她的支持和安慰，称赞了她的能力和努力；而另一位准备继续申请的导师，则以简短而温暖的方式表达了祝福和鼓励。
这些不同风格的回信和不同风格的关心让Brynn意识到，或许有些爱因习惯或者自己的偏好而被忽视了它的珍贵。但这些关心无论形式如何，都是真诚的表达，值得被感恩。而对于元旦发烧，她选择用积极的方式叙述：或许这并不是“不好的兆头”，而是寓意着她将迎来“滚烫、热烈、红红火火的一年”呢？
幸福来自生活中那些温暖的细节。正如Brynn引用的歌词：“这一生只愿只要平凡快乐，谁说这样不伟大呢？”希望每一个人都能在新的一年里，通过每一个珍贵的瞬间与具体的时刻找到属于自己的平和与幸福。
[请假条：下一周因为圈圈在周五就要去西班牙进行为期一周的旅行，所以下期节目会在下下周回归~期待在两周的时间维度上我们各自的成长与感悟。]
