如果这是一篇命题作文，我们大概早就跑题了。
讨论不收束，逻辑不闭合，话题一路发散，像一场不受控制的漂流。
可奇怪的是，我并不想把它拉回正轨。
在这场对话里，我更迷恋那些突然偏航的瞬间，
无序、非线性、没有结论，却不断有东西在宇宙里轻轻撞击，发出微弱但真实的光。
「爱自己」早已不是一个新命题。
关于它的讨论、方法论、操作指南几乎随处可见。
播客里、书里、访谈里，总有人告诉你应该如何对待自己。
可问题是：当你把这些说明书一页页读完，人生真的就此不再困惑了吗？
我之所以想再次谈起它，是发现生活本身，正在持续制造新的疑问。
在这场对谈里，我们意外地意识到，「爱自己」似乎更常被女性反复提及。
是不是因为我们更习惯向内反省、向外体谅，
更容易在关系里退让、在道德里自省、在情绪里兜圈？
而当男性视角自然地出现，它像是从天平另一端传来的信号——
提醒我：不必把自我放得过重，也不必让世俗与道德，替我规定情感的姿态。
晓靓，原本是我们频道的一位听友，
半年前的一次见面，却让我产生一种直觉：
在他身上，有尚未展开的世界。
他的表达总是出其不意，像未经打磨却锋利的矿石。
这次，终于有机会录一期，我、kk和他——三个 INFP
在同一时空里产生了某种化学反应。
它不整齐、不稳定，却异常迷人，
像一场抽象却自洽的小型宇宙实验。
我曾被某位朋友提醒过：
如今很少有人愿意花时间聆听「意义」。
活着已经足够艰难，轻松才是稀缺资源。
可我仍然想为另一种存在保留位置：
那些无法停止追问的人，那些对严肃问题保持好奇的人。
世界之所以辽阔，正是因为它允许不同的速度、不同的重心、不同的渴望同时发生。
因为少数，就不该存在吗？
因为不够轻松，就要沉默吗？
我不这么认为。
我更愿意谈论那些让人心跳加快、思绪翻涌、难以归类的东西。
即便我们不是学者、不是哲学家、不是社会学家，
我们依然拥有表达的权利，也拥有寻找意义的方式。
这一期，对我们来说，或许正是「爱自己」的另一种实践。
希望你能听到最后，
听见我们对新一年的愿望。
祝你在 2026 年，身体安稳，心有去处。
新年快乐。
Happy new year🥳
👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。
👨晓靓：男，92 年生人。
👩KK：MBTI国际认证施测师｜INFP｜人到四十｜离异两娃｜魔都资深外企搬砖人｜德赫同人译者｜TwentyFacets
1️⃣小红书可以找到她⬇️ TwentyFacets
2️⃣公众号可以查看她更多MBTI相关信息和文章⬇️
02:40 “爱自己”是美德，还是另一种自私？
03:11 我不太想爱自己：因为爱本来是对他人的东西
05:54 为什么“爱自己”这句话，更常被说给女性听？
09:57 母爱一定是温柔的吗？有些爱反而让人窒息
11:14 爱自己，就一定是选择「轻松」吗？
18:31 如果没有“我”，还需要谈爱吗？
19:39 你是什么时候，第一次意识到“什么是爱”的？
24:05 “爱”不是感觉，是一套带行动的行为准则
28:13 当爱变成难题，我选择了逃避
29:50 我们真的有义务一定要成长吗？
33:30 人性到底偏善，还是偏恶？
41:11 道德和社会共识，会不会正在悄悄绑架我们？
49:13 高薪、加班、委屈：
抱怨是不爱自己，还是被忽视的人性？
53:16 男性也会有“能量很低”的时刻吗？
56:29 理性 vs 感性 到底谁更了解这个世界？
1:03:05 误会是表达者的宿命，理解也是表达者的宿命，那我们还要不要说？
1:07:24 你相不相信AI 会有意识？（Round 1）
1:14:11 2026年的新年愿望……
1:17:26 人不一定懂人，但AI一定不懂？（Round 2）
1:19:17 对未来，你是悲观，还是乐观？
📝 关于《失控一点》
你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。
这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。
