你是否觉得，无论多么努力追求，内心依然很难得到满足？
认识到“空”“无我”才能脱离幻觉，而脱离幻觉的方式是冥想。
本期分享的书籍《洞见》将用进化心理学和佛学智慧，揭开这个千年谜题。
【本期亮点】
1. 佛学与科学的结合：本期分享了书中如何用科学解释佛学的智慧，尤其是自然选择如何影响我们的情绪和行为。
2. “我”的幻觉：我们讨论了“我”的概念是如何被自然选择机制操纵的，以及这种幻觉如何导致我们永远不满足的状态。
3. 冥想的力量：通过冥想，我们如何超越自然选择带来的幻觉，真正理解“空”和“无我”的概念，从而减轻焦虑和改善情绪。甚至可以让“爱”智商附加的占有欲、嫉妒心，更少更纯粹。
4. 佛教的现代意义：我们探讨了佛教如何帮助我们在现代社会中更好地应对压力，以及如何通过冥想提升生活质量。
【延伸推荐】
• 书籍：《洞见》《为什么佛学是真的》《正念的神经科学》
• 纪录片：《脑内大冒险》（Netflix，解析冥想对前额叶皮层的影响）
你尝试过冥想吗？冥想有给你带来什么样的好处？
如果“自然选择”注定让我们焦虑，佛学的“反设计”是否是终极解药？
