本期完全没有脚本和框架!!
前一段时间大家的工作和生活都比较忙,一直没有时间更新. 年底和林指导,董老师我们三个想做一次回顾.从职业转型,教育理念聊到了我们对“安稳”和“未知”的纠结,以及怎么在时代变化和技术进步以及自己的“不完美”里,慢慢找到一个适合自己的生活方式.
节目最后,也简单预告了 2026 年播客的新方向：
会从更多元的视角，重新回到专业本身,继续回归到人本身,聊更多体育 + 跨界的话题.
两位好朋友再再再次简单介绍一下,常听的已经很熟悉啦
Wilson 董嘉辰 (B站: DJ运动营养)
DJ运动营养创始人
运动营养独立培训师
Bruce Lin林重霄
国家游泳队体能+康复教练
时间轴
00:06｜开场
01:00｜Jassy:变化
环境变化带来的性格转变,以及视角的打开
05:22｜聊到教育
科班出身遇上创新教育、Home school、注意力和规则没被“训练”过的孩子
10:40｜Wilson灵魂拷问:会不会对“安稳的人生”感到焦虑
多巴胺、焦虑,还有“活在当下”怎么平衡?
16:21｜Wilson谈离职后接触心理学
18:45｜心理健康一定程度上决定了身体健康的上限
21:58｜不把自己永远放在受害者位置上,问问自己接下来打算怎么做
23:40｜Bruce:AI 带来效率红利,也制造了心理压力
26:30｜长期焦虑 + 多巴胺拉满后,似乎无法接受自己当下没有内容产出
28:45｜进步往往发生在“恢复期”,而不是强度拉满的时候
31:35｜当专业被量化、效率被放大,人会本能怀疑自身价值
36:51｜人真正不可替代的是“思维模型”和“作为人的经验”
40:54｜从皮质醇驱动(怕被淘汰),慢慢回到多巴胺驱动(因为热爱而做)
45:48｜真实的人际关系是科技无法替代的
50:04｜2026节目内容小变动
52:15｜结尾闲聊+总结
提及书籍/参考
• 《被讨厌的勇气》（阿德勒个体心理学）
• 影视飓风Tim的创业视频
• 电影《三傻大闹宝莱坞》《再见爱人》《黑客帝国》
祝大家2026平安喜乐康健!!
