年末将至，今年的你失眠时刻多吗？让你陷入“失眠”旋涡的，是情感问题还是工作压力？别把“失眠”当负担，人类没有那么孤独的“失眠”，享受失眠，放过自己，少“胡思乱想”，积极调整。毕竟，“不失眠”是侥幸，“失眠了”才是人生。加之近期疫情政策发生变化，大家要及时调整心态，勤锻炼、多喝水，一起健康迎接新年吧！
片尾曲：《musica pacifica》-未知创作人
片头曲：《musica pacifica》截取片段
00：37 你“失眠”了吗？
05：32 什么让你陷入“失眠”旋涡？
05：02 你一般“失眠”的时候在想什么？
07：43 掐死“失眠”的好方法
10：57 适合自己的方法就是好方法
13：23 晚上的时候灵感充沛，爬起来记下来？
23：47 “焦虑”和“失眠”的死循环
31：54 心态放平，靠“想”是解决不了任何问题的
33：55 人类没有那么孤独的“失眠”
37：40 面对政策，放宽心态，适当囤药
40：27 尽人事，听天命
欢迎大家留言分享自己的“失眠”故事，我们下期再见哦！
