藤校一直是很多中国家长的执念，但藤校的学生运动员生存难度，又总是大家视而不见的。邀请Alston来给大家分享，也是希望能让大家更深入的看到想要成为一名藤校的学生运动员，在基础的学术能力上需要达到一个什么样的程度，以及进入学校后训练强度又是如何的。
嘉宾介绍：
Alston Qin
哥伦比亚大学 大一 经济学
游泳学生运动员
大家也可以直接在各个社交媒体关注Alston账号，更直观的去了解运动员的日常生活。
00:12 单集介绍
游泳相关：
01:58 哥大游泳队概况
05:41 美国大学游泳赛季介绍和训练安排
10:08 高中Bolles School (FL) 的训练
12:55 高中和大学的训练差别
16:32 赛季期间的比赛日行程
学习相关：
18:31 哥伦比亚大学 大一必修课 Literature Humanities阅读强度有多大
Literature Humanities Reading List
23:27 哥伦比亚大学 大一必修课 University Writing写作强度有多大
31:27 经济学课程学习难度
33:23 学生运动员学术支持团队
The Columbia Athletics Success Through Well-Being (STWB) program
36:34 充实的生活也有需要咬牙坚持的时刻
38:08 Winter Break外训（Volg大家移步Alston账号围观）
39:35 给在中国的游泳运动员一些建议
PS：在剪辑时才意识到我们中间说了非常多的英文，如果大家听不懂可以在评论区留言，我来给大家翻译。
