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本期内容还是比较丰富的，建议一键三连，收藏慢慢多听几遍。哈哈哈

大致谈到了

• 蛋白粉
• 鱼油
• Q10
• 铁
• 维生素D
• 氨糖
• 能量胶
• 盐丸
• BCAA

也谈到了比赛时候的一些补给建议。

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