🎧 主题：Matt Maltese · 在温柔里慢下来
00:00｜开场 · 夜的温度
柔声引导进入放松空间，让狗狗与猫咪安静下来。
00:30｜Playlist 1 · Everyone Adores You (at least I do)
轻盈节奏开始。
🐾 Fun Fact 1：音乐等待训练——播放平静旋律时引导“趴下”“等待”，有助于狗狗心率恢复与服从性提升。
03:40｜Playlist 2 · Krystal
声音透亮、空气感强。
🐱 Fun Fact 2：猫的耳朵能独立旋转 180°，当节奏柔和时，它会停止警觉动作，进入信任状态。
07:00｜Playlist 3 · Madhouse
钢琴与人声平稳，约 70 BPM。
🐶 Fun Fact 3：舔毛与自我调节——舔毛代表动物切换至副交感系统，开始放松。
10:10｜Playlist 4 · Jupiter
夜色变深。
🐾 Fun Fact 4：“共呼吸”实验表明，主人深呼吸数分钟后，猫狗呼吸会与主人同步。
13:25｜Playlist 5 · Smile in the Face of the Devil
节奏平缓如雾。
🐾 Fun Fact 5：70–80 BPM 是狗狗最易集中注意又不焦虑的节奏区间。
16:40｜Playlist 6 · Mother
音乐如温柔叹息。
🐶🐱 Fun Fact 6：触觉与音乐会形成“双重记忆”，下次相同旋律响起时宠物更易安定。
20:10｜Playlist 7 · Everyone Adores You (quiet version)
音量更近、更静。
🐾 Fun Fact 7：动物对音乐“静默间隙”的反应强于持续声——静默是确认安全的信号。
23:35｜Playlist 8 · Cure for Emptiness
节奏渐慢。
🐾 Fun Fact 8：在平稳节奏音乐中，狗狗 68%、猫咪 59% 会在 10 分钟内入睡。
28:00｜Playlist 9 · As the World Caves In (piano version)
旋律如梦境般收尾，音乐渐远。
32:30｜Ending · 晚安，小布 🌙
轻声结束，留给猫狗与主人共同的静默。
在这一期《小布的晚安时间》中，我们聆听 Matt Maltese 的温柔嗓音与宁静旋律，
在人与宠物的共呼吸中，体验“慢下来”的安定。
📍播客节目：《小布的晚安时间》
🍠 小红书：Baby Steps 小步训犬
🐶🐱 用音乐、呼吸与行为科学，陪伴人、狗与猫，在节奏里慢下来。
