—— 不倒数的跨年夜
00:00｜开场 · 已经是夜里了
轻声问候，说明这是一期“不倒数、不冲刺”的跨年夜节目。
邀请听众与狗狗一起，用音乐平稳地走向新的一年。
01:30｜Playlist 1 · Mr. Feelgood
夜的状态已经就位。
🐾 Fun Fact 1｜身体进入新状态，往往早于我们意识到时间的改变。
柔软、低刺激的音乐会先让神经系统松下来。
04:40｜Playlist 2 · Magic
节奏开始流动，但不推动。
🐶 Fun Fact 2｜“温暖感”并非来自速度，而来自节奏是否连续、音色是否圆润。
流动感会降低身体的防御水平。
08:00｜Playlist 3 · Snacks & Wine
轻松、微摇摆的夜晚感。
🐾 Fun Fact 3｜狗狗更偏好“不需要期待下一步”的音乐结构，
循环、轻摇摆的节奏更容易维持低警觉状态。
11:20｜Playlist 4 · Supernova
情绪存在，但没有爆点。
🐶 Fun Fact 4｜在时间节点变化时，神经系统最需要的是连续性，而不是强烈的仪式感。
不中断的音乐能降低对变化的压力。
15:00｜Playlist 5 · Weirdo
音乐向内收，注意力开始退后。
🐾 Fun Fact 5｜当音乐结构稳定、变化小，身体会进入“低认知参与”状态，
不需要努力放松，系统会自行完成调节。
18:40｜Playlist 6 · Two Of Us
陪伴感最强的一首。
🐶 Fun Fact 6｜狗狗会同步主人的呼吸、重心与微小动作，
而不是模仿情绪本身。
👉 建议这一首自然跨过 00:00，不切歌。
22:30｜Playlist 7 · Moonlight
新的一年已经在继续。
🐾 Fun Fact 7｜狗狗不理解“新年”的概念，但非常敏感于环境是否突然改变。
稳定、温暖的音乐是在告诉它：世界没有被翻页。
26:30｜Ending · 新的一年
音乐渐慢，夜真正展开。
没有倒数，没有口号，
只留下安静的陪伴。
在这一期《小布的晚安时间》中，
我们用 WIM 的热带感音乐，
为冬天带来一点温度，
也为跨年夜提供一种不兴奋、不被拉扯的选择。
音乐不是用来迎接时间，
而是陪伴身体，平稳地走过去。
🎧 播客：《小布的晚安时间》
🍠 小红书：Baby Steps 小步训犬
🐶 用音乐与行为科学，陪伴人和狗，在时间里慢慢前行。
