hello大家好，我是小王🃏
上个月，我完成了人生的第一个半程马拉松，这也是我从一名普通跑步爱好者，进阶到一名大众跑者的开始🏃🏻
📍两个多月的备赛跑课表以及两次参赛的经历让我更加深刻地去理解、学习和训练这项运动。在专精于跑步的过程中，我也不断领悟到更多独立于运动之外的人生哲理，所以在这里和大家聊聊这些有关跑步内外的故事。
🏮新的一年，无论你是否喜欢跑步，我都希望朋友们能以自己的方式拥有一副健康的身体。
🎞️时间轴
00:02:27 首次参赛和第二次PB的整体概况
00:07:22 为什么想大聊跑步
🔖不同时期的我与跑步
00:08:43 高中时的跑步是从胖子到暴瘦的叙事
00:11:26 在大学校园享受每一次跑后的暴汗和心跳
00:14:39 印象最深的两个跑步场景
00:17:17 读研跑步：从科研中解救出来进而灵感翻涌
♥️热爱跑步的N个理由
00:23:08 从喜欢寂寞到科学长寿，再到看见自我的迭代
🕑开启备战
00:27:28 备战半马的契机和开端
00:30:13 在科学训练的周期中看见微小的进步
🏃🏻♂️竞赛时刻
00:32:44 首次参赛，体验尖子生的松弛感
00:37:53 PB感悟，你最不想跑步的时候就是最该跑步的时候
🔍超越跑步本身的洞察
00:39:13 真正领悟跑马的真谛：自我超越
00:43:51 从低配速有氧跑中具象化「蓄势待发」的意义
00:46:26 一切质变发生前必有一次无比疼痛的体验
00:48:37 跑步的内在奖励机制与其他竞技类体育的巨大不同
00:52:13 40分钟是二区运动奏效的下限，也是更多灵感迸发的起点
00:54:47 关于今年跑步计划的碎碎念
——跑首马时候的海景
🎵BGM
🌆日落——孙燕姿
