🎉 * 年度巨制！新的一年，请为自己的生活努把力。
本期节目干货大放送，总结了我这整一年来的自爱秘籍，并且进行了系统性的梳理。
方法易上手、可执行，并且你做完了，这绝对能成为你人生中最棒的一年。
那我们赶快开始今天的节目吧：
🍧[时间戳]
01:13 1️⃣回溯2024年并进行打分
11:05 2️⃣制定我最理想生活画像
14:48 3️⃣依据最理想生活画像，具象化今年的心愿清单
20:26 4️⃣找到你今年最想完成的一个心愿，制定可上手的规划
25:37 5️⃣接受时间的有限性，以及努力的有限性
🧣🍠[微博号&小红书]
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🎼[BGM]
秦基博 - Rain
Dennis Kuo - Starry Winter
岡崎律子 - For フルーツバスケット
📌节目介绍：
《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。
在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。
这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。
🐨主播：饼星星
🧣微博：饺子饼星星
🍠小红书：饼星星
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