You ever notice how you wake up fine, then doomscrolling for fifteen minutes, you just feel like the world’s falling apart — even though technically, nothing’s changed except your pulse rate?
Yeah. That’s not just your anxiety talking — that’s biology [......]
详情请听 哈哈
提及的人物（心理学家/关联理论 / 概念）
06:25 Walter Cannon（沃尔特·坎农）/战斗或逃跑反应（Fight-or-Flight Response）/该理论由 Walter Cannon 于 1915 年提出，核心是 “应激状态下身体自动触发的生存反应”。
09:57 Daniel Kahneman（丹尼尔·卡尼曼）/双系统理论（Dual-Process Theory）/著作《Thinking, Fast and Slow》（《思考，快与慢》）
14:19 Martin Seligman（马丁·塞利格曼）/习得性无助（Learned Helplessness）/“现代倦怠的心理机制”
16:22 C.R. Snyder（C.R. 斯奈德）-“正向/积极心理学”核心研究者/15:37 希望的策略性定义（Hope as a Strategy）
提及的理论：
时间线定位的话，如下：
01:30-有一项关于消防员的研究 —— 其实它出自剑桥雅思20 阅读文章3
04:30-Evolution-wise, if you were in danger, it was more useful to notice the rustling in the bushes than the pretty sunset. [....]从进化角度看，如果你身处危险中，注意到灌木丛里的动静比欣赏美丽的日落更重要。但有趣的是，从神经学层面来说，我们还没摆脱这种模式[....]
06:25- 当大脑感知到威胁时，the amygdala就会掌控全局。它是触发 “战斗或逃跑” 反应(Fight-or-Flight Response)的部位---这个反应是自动的，会让皮质醇(cortisol)和肾上腺素(adrenaline)突然飙升。你甚至能察觉到它(躯体化表现）比如[...]
ps 10:53: 这就是为什么人们会(“双十一”LOL)恐慌性抢购That’s why people panic-buy or lash out or say something they regret [......]
17:08 takeaway？
很多人觉得雅思阅读就是 “披着教育外衣的折磨”LOL，但这些文章里有一半都是 “隐藏菜单-心理学宝库”! 所以我想，为什么不慢下来聊聊它们呢？挺有意思的！a mini-series where we read between the lines？
17:57-end what do you think？xD
oh,
提及的剑桥雅思20 test1 passage3 片段1：
片段2
片段3
配乐🎵：Mozart - Piano Concerto No 23 A major K 488 - II Movement - Maurizio Pollini
AS ALWAYS 感谢收听～下次再聊：）
（ps 以前的以后的集数,有需要transcript 请留言:D）
