On peut méditer sans avoir un coach à côté de soi. Et sans se prendre la tête. Le Dr Christine Barois, psychiatre, nous explique comment. Par exemple, en intégrant cette pratique dans son quotidien. Le petit déjeuner, les transports en commun, la salle d’attente chez le médecin peuvent être propices à la méditation. C’est vrai pour vous, comme pour vos enfants.
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