Le MorningNote Show : Épisode 156 - Abolir l'esclavage digital
Une idée💡, chaque matin pendant un an.
Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te présente une méthode pour abolir l'esclavage digitale : reprendre le contrôle de notre technologie pour sculpter la meilleure version de nous-même, ne plus en être un esclave complètement addict.
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Nous vivons dans une société aujourd'hui ou notre attention et notre concentration sont complètement hackés au quotidien. Nous passons 2-3-4h par jour devant nos écrans, hors période de travail, mais ce n'est pas de notre faute. C'est l'ère de l'information actuelle qui est "designer" pour nous rendre addict.
On voit ensemble dans cet épisode :
- Pourquoi nous n'avons plus le temps de rien ?
- Pourquoi nous ne pensons plus par nous-même ?
- Pourquoi notre liberté est bridée ?
- Comment faire pour résoudre tous ces problèmes ?
Au programme :
- Comment la technologie nous rend addict, avec 3 mécanismes imparables,
- Les 7 facettes de notre vie les plus "piratées" par le monde digital,
- Des exercices puissants pour travailler notre potentiel, mieux se connaître et savoir une bonne fois pour toute ce que l'on rate en donnant notre vie au digital,
- Les massacres du syndrome de "l'attention partiel permanente", que nous développons tous
- Comment atteindre l'état de "Deep Work Flow" en s'inspirant des sportifs de haut-niveau,
- Le pouvoir de l'ennui et de la solitude : pourquoi ils sont indispensables ?
- 4 guides pratiques pour réduire de 80% notre utilisation digitale (smartphone, email, internet et réseaux sociaux), et que faire à la place ?
- Comment redonner de la place à la solitude au quotidien,
- Comment mettre ces stratégies en action : Le Best-Of de mes 5 meilleures idées pour booster notre volonté.
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