Bergljot driver firmaet Helseatferd og skriver bloggen i samme navn. Hun vet hvorfor vi handler som vi gjør når vi vet vi burde handle annerledes. Eksempel: hvorfor ligger vi på sofaen og ser på tv på kvelden når vi vet vi burde gått en kveldstur eller tøyd de stive hofteleddsbøyerne våre?
Temaer vi tar opp på podcasten er:
- Hva adferd egentlig er
- Hvordan bli motivert
- Hvordan stuen din ikke bør møbleres om du har vanskeligheter for å komme deg opp av sofaen
- Hvorfor det å ikke unngå ubehaget gjør deg sterkere
- At mange av de tusenvis av tankene vi tenker hver dag bare er tull
- Hvorfor Bergljot bærer handlekurven og kofferten sin
- Hvordan du ved å registrere selvsnakk kan endre vaner
- Og at Bergljot ikke liker ordet viljestyrke
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
