Description

Børge og Stian er tilbake for å snakke om en nylig omdiskutert studie, der overskriftene i media hevdet at proteinpulver kunne være skadelig. De snakker også om hvilepauser i forbindelse med trening - en undervurdert faktor for å få de beste resultatene.

I denne episoden:

• Studien - BCAA vs. proteinpulver
• Hvordan finne ut hva som fungerer best for deg
• Anbefalt fettprosent for menn og kvinner, hva er sunt og usunt
• Fordeler og ulemper med faste
• Hvilepauser - mellom sett, øvelser og treningsøkter

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.