I denne episoden snakker Frank og Børge om flere interessante temaer. Vi begynner med å snakke om hvordan vi skal forholde oss til forskning og hva det har å si for dine egne valg på kosthold og trening, vi snakker om dette mer spesifikt når det gjelder treningsmengde, og så avslutter vi med å snakke om fettlagring når vi blir eldre.
- Hvilke studier kan vi stole på - sponsing
- Hvordan studier skal tolkes - metodikk og varighet
- Hvordan studier kan kombineres med erfaring for å hjelpe enkeltmennesker
- Hvem skal vi stole på
- Studier på treningsvolum
- Ulike egenskaper i ulike muskelgrupper
- Alder, hormonelle endringer, ulike kostholdsfilosofier (plantebasert, animalsk, faste) og fettlagring
- De viktigste faktorene for å bevare mental og fysisk helse gjennom livet
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
