Må man ha i seg proteinpulver og hva er i så fall fordelen med dette? Stian Nicolaysen kommer igjen på besøk og deler sin erfaring og kunnskap rundt proteinpulver.
Vi er innom:
Hvorfor proteinpulver
Forskjellen på kasein og whey-protein
Hvorfor en 50/50-blanding er mer effektivt
Fordelene med proteinpulver
Riktig mengde i forhold til kroppsvekt
Ulike typer proteinkilder
Veganske proteinkilder
Hva er kreatin
Effekten av kreatin
Melk eller vann til proteinpulver og hvorfor
Frukt og grønt - effektive energikilder?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
