Description

I denne episoden snakker Børge Fagerli med RAW mentaltrener Cecilie Ystenes Myhre. Cecilie er en av Norges mest kjente mentaltrenere og har lang erfaring med å hjelpe andre mennesker utvikle potensialet sitt på både individ, team og organisasjonsnivå.

Cecilie var ferdig med sin master i relasjonsledelse og coaching da hun var 25 år, og har også en bachelor i psykologi. Hun er forfatter av boka «Mental styrketrening», som tar for seg evidensbaserte mentale teknikker som øker mental styrke og robusthet.

Vi er innom mange interessante tema:

• Hvilke tema og utfordringer folk oftest sliter med
• Hvordan Corona har påvirket hverdagen for Cecilie selv
• Teknikker for å håndtere stress og krisereaksjoner
• Dårlig selvbilde og anstrengt forhold til mat
• Tankeendring som trening og utvikling over tid, ikke som en endestasjon
• Relasjoner og omgivelser når du skal gjøre endringer i deg selv
• Hvordan kartlegge sitt eget verdisystem som du skal navigere livet etter
• Konflikter og grensesetting
• Gode vaner for en bedre hverdag

Denne episoden må du få med deg!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.