Frank får en åpenbaring i dusjen!
Hva er egentlig grunnen til at noen når målene sine og noen ikke gjør det? I denne episoden snakker vi om viktigheten av å ikke bare ha et treningsprogram for styrke og utholdenhet, men også et program for Mental Fitness!
Vi er innom:
- Hvordan hjernen fungerer
- En viktig forskjell som avgjør om affirmasjoner virker eller ikke
- Skal du ha målsetninger eller fokus på vekst og utvikling
- Er personligheten den samme gjennom hele livet
- Å møte de mørke sidene ved seg selv, være autentisk og ærlig
- Hvordan bruke takknemlighet for å gi kraft til endring
- Repetisjoner og intensitet - begrep fra treningsverdenen som også gjelder mental fitness
...og mye mer.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
