Er det mulig å spise nordmenns favoritt-fredagsmåltid flere ganger om dagen for å gå ned i vekt? I denne episoden får vi igjen besøk av Stian Nicolaysen. Han deler gladelig med oss hvordan han i år har gått ned i vekt ved å spise favorittmaten sin flere ganger om dagen.
Vi er innom:
Finne en behagelig diett
Ikke starte hardt, men gradvis kutte kaloriinntak
Taco tre ganger om dagen om man ønsker og likevel gå ned i vekt
Hvor ofte og hvor mange ganger om dagen man må spise
Hvordan alder påvirker forbrenning
Lærer bedre å kjenne kroppen med alder
Balansert kosthold er en nøkkel
Mange behov i løpet av en dag
Mikronæring
Mat er det viktigste for oss mennesker
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
