Kine tar en prat med Jan Erik, PT-kunden hennes, som deler hans tanker og erfaring ved å bruke slankemedisiner. Er det "feil" å bruke slikt?
.
💡 DU VIL LÆRE MER OM:
- Oppdag betydningen av trening og kosthold.
- Få innsikt i kampen mot overspising og vekt.
- Lær hvordan overvekt er en livslang reise.
.
⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER
- (00:02:36) Slankesprøyter og overvekt
- (00:03:53) Overvekt og livsstilsendring
- (00:05:19) Bruken av Excel-ark for å følge med på vekt
- (00:06:19) Jojo-slanking og forsøk på vektreduksjon
- (00:09:03) Effekten av trening på vekt og helsen
- (00:10:31) Begynne på treningssenter og gruppetreninger
- (00:15:04) Forholdet til egen vekt og mat
- (00:16:06) Motivasjon og innsikt
- (00:18:11) Overvektsproblemer er ofte knyttet til følelser
- (00:25:40) Matlyst, kosthold og dårlige perioder
- (00:34:00) Erfaringer med slankesprøyter
- (00:42:00) Om å slite med å oppnå resultater ønsket fra slankesprøyter
- (00:47:51) Motivasjon og det å ikke gi opp
- (00:57:02) Viktigheten av trening og kostholdsforandring
.
🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN
- Podkastepisode 26: Jan Erik Tonby - om livet som overvektig og hvordan han har klart å komme seg ut av det (Apple Podcasts) → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.
- Podkastepisode 120: Det er insulinet sin skyld, eller...? Vektoppgang med diabetes og årsakene bak → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.
.
👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:
.
🌐 NETTSIDEN VÅR:
.
💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:
.
🎬 PRODUKSJON:
.
Til opplysning:
Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
