Dette feriespesialen er fylt med refleksjoner mens vi dykker inn i temaer som barneoppdragelse, vår families livlige dynamikk og hvordan ferieforholdene på Kreta gir muligheten til å trene sammen. En episode som fremhever viktigheten av å ta vare på seg selv i en hektisk hverdag. Vi snakker også om Hyrox og Kines fremgang mot med dette.
.
💡 RASKT FRA DAGENS EPISODE:
- Utforsk dynamikken mellom foreldre og barn.
- Forstå viktigheten av konsistens og tålmodighet i treningsrutiner.
- Gjør deg kjent med Hyrox og sammenligningen med CrossFit.
.
⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER
- Familien på ferie i Kreta (00:00:47).
- Mye lyd med livlige barn (00:01:59).
- Kjønnsroller og barneoppdragelse (00:03:15).
- Viktigheten av å finne balanse i roller (00:05:03).
- Morsomme refleksjoner om ferietrening (00:05:57).
- Rutiner i ferien for å opprettholde balanse (00:08:47).
- Viktigheten av ferie og å nyte øyeblikket (00:10:04).
- Barneoppdragelse og foreldreroller (00:23:23).
- Eksempel på klare grenser med barna (00:27:11).
- Fordeling av ansvar og verdier i familieliv (00:30:41).
- Refleksjoner rundt livsstil og fysisk aktivitet (00:39:00).
- Testmetodikk og tålmodighet i treningsresultater (00:44:18).
- Hyrox og trening spesifikt (00:46:05).
- Matinntak og viktighet av riktig ernæring (00:49:53).
.
🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN
- Podkastepisode 287: Fotballfrue og Lars-Kristian: Drømmer, treningsmål og balansen mellom trening, jobb og barn → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.
.
👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:
.
🌐 NETTSIDEN VÅR:
.
💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:
.
🎬 PRODUKSJON:
.
Til opplysning:
Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
