Läsnäolon harjoittaminen rauhoittaa mieltä, vahvistaa hermostoa ja parantaa stressinsietokykyä. Se lisää luovuutta ja positiivisia tunteita.
Kuuntele ja tee tämä lyhyt läsnäolon harjoitus, jonka ohjaa juuri julkaistun Äitivuosi -kirjan kirjailija, joogaohjaaja sekä synnytysvalmentaja Hanna-Mari Nieminen.
Support this show http://supporter.acast.com/onnenkuplia.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
