Bonjour et bienvenue pour 35 ème épisode des Secrets du Kayak.
Aujourd'hui, c'est encore une fois un épisode un peu particulier puisque j'interview Lucile Maffre, spécialiste du sommeil chez les sportifs de haut niveau.
Dans cet épisode, je lui pose toutes mes questions sur le sommeil, que ce soit sur la literie, l'intérêt des siestes ou encore comment déterminer si l'on a un bon sommeil.
Alors prêt à encore mieux optimiser vos entrainements ?
Je vous laisse maintenant découvrir Lucile Maffre et ses secrets.
Ainsi que la retranscription écrite de cet échange sur https://www.secrets-du-kayak.org/blog/
J'espère que cela vous plaira.
A très vite,
Rudy
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