Varför är det så svårt att hålla i nya vanor – även när vi verkligen vill? I det här avsnittet utforskar jag kopplingen mellan mindset och vanor: varför hjärnan ofta stretar emot, hur vi kan undvika allt-eller-inget-fällan och istället bygga hållbara rutiner genom små steg. Du får också en guidad övning där du hittar din “minsta möjliga vana” att börja med redan idag.
Med koden MOTIVATION15 får du 15% rabatt på anmälan till Motivationsveckan, jag berättar mer i avsnittet.
Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3
📲 Följ mig för mer inspiration:
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga
Facebook: Jenny Sjöberg Yoga
Besök min hemsida YogaJenny.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
