¿Alguna vez has sentido vergüenza, humillación o culpa? ¿Cuál es la diferencia entre estas emociones y cómo podemos aprender a manejarlas? ¿Cuál es su origen y por qué nos hacen sentir tan vulnerables? ¿Cómo podemos empezar a ser personas más empáticas con las emociones de quienes nos rodean?
En este episodio invitamos a la psicopedagoga Lizi Oceransky para hablar sobre estas emociones, reconocerlas, aprender a manejarlas y entender qué vienen a decirnos.
En este episodio encontrarás información sobre:
Ser vulnerable
Entender y reconocer tus emociones
Necesidad de conexión y pertenencia
Diferencia entre vergüenza, pena y humillación
Heridas de la infancia
Expectativas y perfeccionismo
Ansiedad
Síndrome del impostor/a
Elementos de la empatía
Creencias limitantes
Consciencia crítica
Compasión y gratitud
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