Jetzt mal Tacheles!
Vielleicht sind heute schon Dinge schief gegangen und vermutlich werden auch noch einige Sachen schief gehen im Laufe des Tages. Die Frage ist: wie gehst du damit um? Du kannst dich natürlich darüber ärgern, schimpfen, sauer sein, anderen die Schuld geben und enttäuscht, voller unguter Gefühle durch den Tag gehen. Du könntest aber auch einfach nur wahrnehmen, dass da gerade etwas nicht so gut funktioniert hat, dass das, was du dir erhofft hast, einfach nicht geklappt hat. Und falls dann der Ärger und die Enttäuschung hochkommen, dann nimm sie kurz wahr, aber lass sie nicht deinen Tag versauen. Du darfst all deinen Ärger gehen lassen. In diesem Moment atme tief ein und beim Ausatmen stelle dir vor wie all dein Ärger und Enttäuschung mit deinem Atem aus deinem Körper fließen. Weißt du, deine Lebenszeit ist zu wertvoll, um sie mit Ärger und Enttäuschungen zu vergeuden. Deswegen streife das, was heute schief gegangen ist von dir ab, konzentriere dich auf die Dinge, die gut waren und mach einfach weiter.
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