I veckans avsnitt av BadmintonVetenskap går jag igenom 5 olika steg för hur du kan göra för att återhämta dig snabbare. Det handlar inte bara om att fysiskt återhämta sig snabbare, utan även mental återhämtning. Många gånger förlorar mer vältränade och till och med bättre spelare mot sämre motstånd på grund av mental utmattning. Ibland är det den fysiska utmattningen som är ett problem. Ibland har vi svårt att orka alla träningar och långa veckor, men för att få ut maximalt av det måste vi återhämta oss! Det kommer även en bonus på slutet för hur du kan... ja, du får lyssna på avsnitten om du vill veta vad bonusen blir.
Följ mig på instagram @BadmintonSciencePodcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
