I det här avsnittet av Badmintonvetenskap djupdyker vi i vad badmintonvärlden kan lära sig av två av de mest studerade sporterna på planeten: fotboll och tennis. Med fokus på förberedelseträning, aktiveringsrutiner och periodisering bryter jag ner hur dessa sporter förhåller sig till uppvärmning eller förberedelseträning, fysisk beredskap och att hantera träningsbelastning över tid.
Du kommer att lära dig hur fotboll använder strukturerade aktiverings-, rörlighets- och rörelseövningar för att optimera prestandan före matcher. Vi utforskar också hur fotboll använder strategisk planering för att balansera träningsintensitet, undvika burn out och att toppa vid rätt tidpunkt.
Oavsett om du är tränare eller spelare erbjuder det här avsnittet praktiska idéer som du kan tillämpa på din egen badmintonträning för att fortsätta utvecklas och att utvecklas snabbare.
Följ mig på instagram @badmintonsciencepodcast och @robert_jonsson_pt
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
