¡Hola!
Les cuento que esta semana tocamos un tema que por mucho tiempo quería poder tener una charla por su importancia, ¡DORMIR!
Para conversar de este tema tenemos de invitada especial a Maca Bustamante (mejor conocida en redes sociales como Maca Wellness) es Licenciada en nutrición con un MBA en Health Management RD aquí en EUA.
Además es autora del libro NUTRETE y host del podcast – Otro fondo otra reflexión.
Muchos tenemos una obsesión con la productividad y forzar el cuerpo más allá de los límites, muchas veces sacrificando horas de sueño, que eventualmente nos pasarán factura. Es por eso que tocamos este tema, escucharas sobre:
· que es lo que pasa en nuestro cuerpo cuando nos faltan horas de sueño, y
· algunos consejos para poder cambiar los hábitos para tener mejor higiene de sueño.
Estamos seguros de que este episodio aportará gran valor y si implementan la información compartida podrán recibir directamente los beneficios.
Les dejo los enlaces de la información de MACA:
https://linktr.ee/macawellness
https://www.instagram.com/macawellness/
Saludos, Team TRICHARLAS
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