🔥 Stress au travail post-pandémie : Quel avenir? Découvrez-le dans cet épisode!
📊 Un sondage révélateur : 51% anticipent plus de stress, seulement 8% sont optimistes... Et vous?
🧠 Stratégies anti-stress : Reconnaître les signes, identifier les causes, et agir!
⏱ Organisation & Priorités : Apprenez à dire "non" positivement et découvrez comment ça change tout!
🌿 Pauses & Méditation : Des clés magiques pour baisser le stress et booster la concentration.
💪 Sport & Bien-être : L'endorphine, votre nouvelle meilleure amie pour combattre le stress.
👂 Écoute & Limites : L'importance de se fixer des limites saines entre vie pro et perso.
💬 Parlons-en! : Vous n'êtes pas seul, le soutien social est essentiel.
💡 Conclusion : Prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est essentiel pour une vie pro épanouie.
🌟 Action : Intégrez ces stratégies dans votre quotidien et voyez votre stress diminuer!
🎙️ Écoutez maintenant pour découvrir comment gérer efficacement le stress au travail et mener une vie professionnelle plus équilibrée et satisfaisante. Ne manquez pas ça!
Gaël Chatelain-Berry
0:00 Introduction
0:43 Le sondage
1:22 Reconnaitre les signes du stress
2:02 Pourquoi stresse-t-on ?
2:19 Comment réduire son stress ?
4:38 Écoutez vous !
5:13 Conclusion
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.