📅 Procrastination : l'art de repousser à demain. On en parle aujourd'hui ! 😅
🧠 Découvrez pourquoi repousser certaines tâches est humain et parfois normal. Mais attention à ne pas laisser ce comportement miner votre moral. 💔
🛠️ Solutions à portée de main :
Objectifs clairs : Décomposez les tâches énormes en petites actions gérables. 🎯
Zéro distraction : Concentrez-vous pleinement pour ne pas aggraver le sentiment de frustration. 🚫📱
Planification : Réservez des créneaux fixes pour les tâches récurrentes et moins plaisantes. 🗓️
Petite victoire : Célébrez chaque petit progrès pour maintenir la motivation. 🥳
🔑 La clé est de ne pas se laisser submerger par la culpabilité. Tout le monde procrastine ; l'important est de gérer cette tendance. 🤗
Gaël Chatelain-Berry
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0:00 Introduction
1:15 Des objectifs clairs
2:06 rester concentré.e
2:36 Planifier
3:50 Les petites victoires
4:52 Conclusion
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