Этот выпуск о том, как во время пандемии все идет не по плану и я с этим не справляюсь.
Мой челендж на следующие две недели - сократить время с телефоном перед сном и начать перед сном читать или заниматься чем-то, что поможет мне снизить уровень тревоги.
Тайминг:
[00:00 - 09:04] ВСЕ ПЛОХО
[09:05 - 15:38] челендж на 2 недели
[15:39 - 21:42] планы на ближайшее время (если все не станет хуже)
Instagram: @aktivia_trevozhnaya
chicamazepa@gmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
