Kost är en ständigt aktuell fråga inom kvinnohälsa – oavsett om det handlar om fertilitet, endometrios, PCOS, klimakteriet eller bara att orka med vardagen. Men vad säger forskningen egentligen? Behöver vi kosttillskott? Och hur ska vi tänka kring mat i olika faser av livet?
I det här avsnittet pratar vi om:
• Vad säger evidensen om kosttillskott – och bör vi vara försiktiga?
• Hur kan kosten påverka PCOS och endometrios?
• Vad är inositol och kolin – och när behövs de som tillskott?
• Hur påverkar kosten fertilitet, både för kvinnor och män?
• Varför är proteinrikt frukost viktigt – och vad kan chiapudding och kiwi göra för skillnad?
Gäst i avsnittet är Anna Hamilton, Anna har tidigare gästat Gynpodden i ett av våra mest lyssnade avsnitt, hon är legitimerad dietist och grundare av NutriGap – en app som analyserar kostvanor och kostbehov i relation till hormonell hälsa, livssituation och individuella mål.
Följ oss gärna på Instagram @gynpodden
I samarbete med www.estercare.com
Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast
Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)
Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast
Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
