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En el episodio de hoy hablamos de un tema muy importante: la salud mental en el trabajo y cómo cuidarnos de los ambientes laborales tóxicos.

Invité a Alejandra Cruz, ella es consultora de Bienestar y Salud Mental para organizaciones. Alejandra trabajó por más de 13 años en Starbucks Coffee México en el que fue la responsable del diseño, implementación y ejecución del Programa de Salud Mental. 

En este episodio Alejandra nos responde:

• ¿Cómo el estrés laboral y el burn-out afectan nuestra salud mental?
• ¿Cómo podemos cuidar de nuestra salud mental en el trabajo?
• ¿Cómo podemos promover ambientes laborales más saludables y responsables con la salud mental?
• ¿Cuál es el papel de las empresas y los líderes en la promoción de la salud mental en el trabajo?
• ¿Qué medidas pueden tomar las empresas para prevenir el estrés laboral y el burn-out?

Puedes acompañar este episodio con estos libros recomendados:

• Libro “Dare to Lead” de Brené Brown
• Libro “Salud Mental en el Trabajo” de James Routledge
• Libro “Deberías hablar con alguien” de Lori Gottlieb

Puedes encontrar a Alejandra en el “Centro SanaMenteOrganizacional”.

Sígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: link.juanjosetejada.com/hello

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Encuentra en este episodio información sobre: Salud mental, Trabajo, Estrés laboral, Burn-out, Empresas responsables, Bienestar, Autocuidado, Resiliencia, Productividad, Ambientes laborales saludables, Prevención, Apoyo, Equilibrio, Calidad de vida

¡Ya está disponible mi libro Así me siento! 📘

Lo escribí para ofrecerte un espacio seguro donde puedas sentirlo todo y compartirte las herramientas que me ayudaron a hacer las paces con mis emociones, reconectarme y dejar de estar en guerra conmigo mismo. Lo encuentras en todas las librerías y en eBook.

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