Il y a encore trop de bullsh*t dans le monde du fitness.
Tout est trop complexifié, alors qu'en réalité : il n'y a rien de compliqué.
Si tu as toujours voulu avoir les abdos, alors cet épisode te sera utile.
Nutrition, sport & conseil pour ne pas prendre 15 kilos le jour de Noël sont les sujets de cet épisode.
▶ Je te mets un petit Time Code (pour te retrouver plus facilement) ⏱️ :
Sans plus de BLA-BLA : allume ta radio, ton enceinte, prends ta meilleure paire d'écouteurs breeeef assieds-toi confortablement, appuie sur "PLAY" & laisse-toi embarquer avec moi pendant 45 minutes.
Bonne écoute !
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Le site pour voir les macronutriments de tes aliments : Ciqual (anses.fr)
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