Styrketräning kan vara ett sätt för att kunna behålla mer kräm i benen mot slutet av ett tufft lopp.
https://www.fisiologiadelejercicio.com/wp-content/uploads/2025/03/Strength-Training-Improves-Running-Economy-Durability-and-Fatigued.pdf
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11872681/pdf/SMS-35-e70032.pdf
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
