En este episodio te platico, desde un punto de vista biológico, lo que sucede en tu cuerpo cada vez que te alteras, te estresas y vives en estado de alerta permanente. Conoce más sobre el sistema nervioso (simpático y parasimpático) y el por qué recomendamos tanto que medites, hagas yoga, respires profundo, practiques mindfulness, entre otras técnicas. Cuéntame si te ha quedado duda en @montseortizoficial y comparte!!
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