Dans cet épisode, je vous parle des bienfaits de l'écriture personnelle et de la tenue d'un journal de bord ou d’un journal intime, de la façon dont l'écriture peut aider à exprimer ses émotions, à se libérer de ses pensées négatives, à mieux comprendre ses propres motivations et désirs, des bienfaits pour la santé mentale et le bien-être général, tout en offrant des conseils pratiques pour débuter. 📝✍🏾
J’explore également la manière dont la tenue d'un journal peut aider à s'organiser, à se souvenir de moments importants de sa vie, à se fixer des objectifs et être efficace dans la réflexion sur soi-même mais aussi dans la mémoire. 🧠
Les questions de la vie privée et de la sécurité sont également abordées, ainsi que les différents types de journaux et de carnets de bord que l'on peut utiliser pour exprimer ses pensées comme le papier, les applis digitales mais aussi certains réseaux sociaux comme Twitter. 🐦
J’espère que cet épisode vous sera utile et permettra de vous aider dans votre organisation et/ou dans les moments que vous vous accorderez. ☺️✨💗
Rejoignez-moi sur Instagram : @atminaz 💋
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
