Den Wunsch, schneller laufen zu können, an seine persönlichen Grenzen zu gehen oder neue Rekorde aufzustellen, haben viele Läufer.
Aber wie wird man eigentlich schneller und mit welchen Methoden können wir unser Training dahingehend gestalten?
In dieser Folge stellen wir euch verschiedene Trainingseinheiten vor; erläutern, warum es mit der Schnelligkeit evtl. nicht klappen will und philosophieren auch über die persönlichen (Lauf-)Anekdoten aus unserem Leben.
Timestamps:
00:19:09 Intervalle
00:37:49 Fahrtspiele
00:46:17 Bergsprints
00:53:47 Steigerungsläufe
00:58:49 Schneller durch Kraft
… dann freuen wir uns, wenn du uns auf iTunes 5-Sterne gibst und einen Kommentar hinterlässt. Damit unterstützt du unsere Arbeit und wir können in Zukunft weitere Inhalte für dich produzieren. Geht superschnell, kostet dich nichts und gleichzeitig hilfst du uns damit! Vielen Dank schon mal an dieser Stelle für deinen Support!
Abonniere den runskills-Podcast:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
