Stress, Stress und Stress, aber trotzdem nicht den Fokus auf sich selber verlieren? Selbstfürsorge ist einer der wichtigsten Faktoren für ein entspanntes Leben, aber wie macht man das!? Alicia und Milena können euch zwar nicht den heiligen Gral der Selfcare auf dem Silbertablett präsentieren, aber sie kommen in dieser Folge nah dran. Sie erzählen euch von ihren eigenen Tricks und auch vom Scheitern und wieder neu anfangen mit Routinen und Mantras. Außerdem erhaltet ihr eine Liste, gefüllt mit Tipps zur Entspannung in jeder Lebenslange. Reinhören lohnt sich also für dich, euch und euren Körper!
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