Folge 109: DIE STERNSCHNUPPENNACHT
Eine entspannende Abendroutine (geführte Meditation mit Tagesreflexion) und ein Märchen von Eleonore Vanoli
Diese Geschichte stammt aus dem Kinder-Buch „DER SCHREIBENDE WALD" – funktioniert aber ebenso gut bei Erwachsenen ;-)
Sie handelt von den Tieren im Wald, die sich bei der alten Linde treffen, um den Sternschnuppen zuzusehen, wie sie durch die Nacht brausen. Mit dabei haben sie jede Menge Wünsche, denn, wie die kluge Schnecke erklärt: Bei jeder Sternschnuppe darf man sich etwas wünschen …
In der Geschichte spielt auch ein Kamel mit (was in unseren Wäldern ja doch eher unüblich ist), das Kamel spielt in einer der vorherigen Geschichten aus Eleonores Buch eine Rolle und ist daher auch in der Sternschnuppen-Nacht mit von der Partie ;-) 💤💙🙏🏻
Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme auf positive Gedanken.
Um den Tagesabschluss noch gemütlicher zu machen, nehme ich Dich vor oder nach jeder Einschlaf-Geschichte auch immer noch durch eine Entspannungs-Seuqenz.
Die Entspannung ist eine Meditation mit Elementen aus der Hypnose Therapie, Dankbarkeit-Praxis und Tages-Reflexion.
Ich würde mich freuen, wenn Du diese Abendmeditation für Dich nutzt, um den Tag feierlich zu verabschieden.
Musik und Klänge untermalen die Einschlaf-Geschichten, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.
Ich würde mich sehr freuen, ein Feedback von Dir zu bekommen und zu erfahren, ob es mit dem Einschlafen gut geklappt hat.
Vielleicht hast Du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?
Du findest mich auf Instagram @iam_alexandramatthes.
Ich wünsche Dir eine gute Nacht und herrliche Träume,
Alexandra,
Deine Märchentante
www.diemaerchentante.de
🙏🏻💙💤
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